← العودة لجميع النظريات
🍬
⚗️ الكيمياء الحيوية — نظرية #3

نظرية السكر والجلوكونيوجينيسيس

السكر يُصنع من الدهون — لماذا يرتفع السكر عند حرق الدهون

السر الكبير

"السر الكبير — حطها حلقة في ودنك: من السكر أعرف أعمل Acetyl-CoA لكن العكس غير صحيح. وأنا بحرق دهون، السكر اللي في جسمي بيعلى عشان باخد الجليسرين اللي طالع من الدهون وباحوله في كبدي سكر."

— الدكتور ضياء العوضي رحمه الله
كيف يصنع الجسم السكر من الدهون؟
دهون ثلاثية تحليل باللايبيز جليسرين حر Gluconeogenesis في الكبد جلوكوز (سكر) ↑
❌ الاعتقاد الشائع
سكر الدم يرتفع فقط من أكل النشويات والسكر
✅ الحقيقة العلمية
السكر يرتفع حتى لو أكلت دهوناً فقط! الجليسرين يتحول لجلوكوز في الكبد
المفارقة المذهلة
🫙
أكلت 2 كيلو زيت؟ بعد ساعتين فقط يتحول لأحماض عضوية + جلوكوز. لم يرتفع السكر من نشويات — بل صُنع من الدهون!
🏦
مصير السكر الغذائي: السكر من الطعام لا يدخل الدم مباشرة — يُخزَّن في الكبد كجليكوجين أولاً. نادراً ما يتسرب للدم
🔥
عند حرق الدهون: الجليسرين المحرر → يتحول لجلوكوز في الكبد → سكر الدم يرتفع مؤقتاً وهذا طبيعي تماماً وليس خطراً
Acetyl-CoA — حجر الأساس
🔑
ما هو؟ الشكل النشط لحمض الخل (جزيء 2 كربون) — ينتج من تكسير الأحماض الدهنية في الميتوكوندريا
🏗️
يصنع منه: الكوليسترول (37 خطوة) + الكيتون بوديز (وقود الصيام) + الأحماض الدهنية الجديدة + الطاقة ATP
🧪
الكيتون بوديز: وقود بديل نظيف للجلوكوز يُنتج عند الصيام — أسيتون + Acetoacetic + Beta-hydroxybutyrate

الخلاصة الذهبية

"الجسم قائم على التصنيع — يصنع السكر من الدهون عند الحاجة.
ارتفاع السكر لا يعني بالضرورة أنك أكلت سكراً!"

← جميع النظريات 🤖 اسأل المساعد الذكي