نزول بالوزن
اتبعت نظام الطيبان ونزل وزني اكثر من 7 كيلو في شهر ونصف تقريبا
🌿 غذاؤك دواؤك ... ودواؤك في غذائك — التوازن سر الصحة والاعتدال سر الحياة 🌿
قصص حقيقية وشهادات من زوار الموقع طبّقوا نظام الطيبات وشاركونا أثره في حياتهم.
جميع التجارب تخضع لمراجعة الإدارة قبل النشر
قبل أن تبدأ أي نظام غذائي جديد، من حقّك تعرف ماذا حصل مع الآخرين الذين سبقوك. التجارب الحقيقية للأعضاء التي تقرأها هنا ليست إعلانات، بل قصص ناس عاشوا تجربة نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي رحمه الله، وقرّروا مشاركة ما حدث معهم — للخير والنفع.
تجد هنا تجارب متنوّعة: شفاء من القولون، إنقاص الوزن، تحسّن السكر والضغط، علاج الأرق وآلام المفاصل، وغيرها كثير. كل تجربة بأسلوبها الخاص، وكل قصة فيها فائدة. النتائج تختلف من شخص لآخر، لكن المشترك بين الناجحين هو الالتزام والصبر.
تنويه مهم: هذه التجارب قصص شخصية، وليست ادعاءات طبية. نظام الطيبات تكميلي وليس بديلاً عن العلاج الطبي. استشر طبيبك دائماً قبل أي تغيير في نظامك الغذائي أو الدوائي.
اتبعت نظام الطيبان ونزل وزني اكثر من 7 كيلو في شهر ونصف تقريبا
كنت أعاني من القولون العصبي لأكثر من 8 سنوات، جربت كل الأدوية والأطباء بدون فائدة. شاهدت محاضرة للدكتور ضياء العوضي رحمه الله عن نظرية القولون وعرق النسا، وقررت أطبق نظام الطيبات. توقفت عن الألبان والخبز الأبيض والمصنّعات، وبدأت أتبع قاعدة "لا تأكل إلا عند الجوع". خلال شهرين فقط شعرت بفرق كبير، الانتفاخات والآلام اختفت تقريباً. الآن أصبحت طاقتي أعلى ونومي أعمق. شكراً لله ثم للدكتور رحمه الله على هذا العلم النافع.
كنت وزني 110 كيلو والسكر بدأ يظهر معي حسب التحاليل. اتبعت نظام الطيبات بحذافيره: توقفت كلياً عن المصنّعات والمشروبات الغازية والخبز الأبيض، وأكلت من المسموحات فقط. أهم قاعدة طبقتها هي "لا تأكل حتى الشبع، وقم وأنت تشتهي". في 4 أشهر خسرت 15 كيلو والأهم أن السكر التراكمي عاد طبيعياً. لم أحرم نفسي من الطعام، فقط أصبحت أختار ماذا آكل. النظام منهج حياة وليس رجيم.
كنت أعاني من الصداع النصفي (الشقيقة) منذ المراهقة، تأتيني نوبات شديدة 3-4 مرات في الأسبوع تعطلني عن العمل. بعد قراءة كتاب الدكتور ضياء عن نظرية الصداع والمعدة، اكتشفت أن السبب هو المنبهات المفرطة والمحليات الصناعية والشوكولاتة المصنّعة. توقفت عنها كلياً وبدأت بنظام الطيبات. خلال شهر واحد قلّت النوبات للنصف، وبعد 3 أشهر اختفت تماماً. الآن لم أتذكر آخر مرة شعرت فيها بصداع.
عمري 58 سنة، كنت أعاني من خشونة في الركبتين وآلام مزمنة منعتني من المشي لمسافات طويلة. الأدوية المضادة للالتهاب أصبحت لا تنفع. بعد محاضرات الدكتور ضياء عن "نظرية المفاصل" تركت كل ما يحتوي على زيوت مهدرجة (السمن الصناعي، البسكويت المصنّع، الشوكولاتة الجاهزة). أضفت زيت الزيتون البكر وزيت السمسم بدلاً من ذلك. النتيجة بعد 5 أشهر: الآلام خفّت بنسبة 80٪ تقريباً وأستطيع المشي ساعة كاملة. الالتهابات قد تكون من الزيوت الصناعية كما قال الدكتور.
كنت أشعر بالتعب الدائم والخمول رغم أنني لا أعمل بجهد بدني. كنت أنام 9 ساعات وأستيقظ متعباً. اكتشفت من نظام الطيبات أن سبب التعب هو التحميل على الجهاز الهضمي بطعام صناعي. بدأت بأكل وجبتين فقط (إفطار وغداء قبل الغروب) من المسموحات، مع كثرة الماء والأعشاب. خلال شهر استعدت طاقتي بشكل لم أعشه منذ سنوات. النوم 6 ساعات الآن يكفيني وأصحو بنشاط.
كنت أعاني من الأرق الشديد، أنام بصعوبة وأستيقظ مرات كثيرة في الليل. الحبوب المنومة كانت توقفني لكن مع آثار جانبية. تعلّمت من نظام الدكتور ضياء أن العشاء الثقيل قبل النوم يرهق الجهاز الهضمي ويسبب الأرق. بدأت أتوقف عن الأكل بعد المغرب، وأضفت كوب يانسون أو بابونج قبل النوم. خلال أسبوعين فقط بدأت أنام بسرعة وبعمق. النوم نعمة لا يقدرها إلا من فقدها. شكراً للدكتور رحمه الله.
لمدة 10 سنوات كنت أعاني من ارتفاع الكولسترول، الدهون الثلاثية، السكر المرتفع، وزيادة الوزن. جربت كل الحميات والأدوية. اكتشفت محاضرات الدكتور ضياء العوضي بالصدفة على يوتيوب وغيّرت حياتي. الأمر ليس مجرد رجيم بل فهم كيف يعمل الجسم. توقفت عن الألبان والخبز الأبيض والمصنّعات والمحليات الصناعية كما يقول الدكتور. النتيجة بعد 8 أشهر: خسرت 22 كيلو، الكولسترول طبيعي، السكر التراكمي 5.4، والدهون الثلاثية تراجعت للنصف. الفضل لله ثم لمنهج هذا العالم الجليل رحمه الله.
كنت أعاني من حرقة المعدة الشديدة وارتجاع المريء لسنوات. كنت أتناول مضادات الحموضة يومياً تقريباً. بعد متابعة محاضرات الدكتور ضياء عن نظرية المعدة، فهمت أن المشكلة ليست في زيادة الحموضة بل في خلل في التوازن. توقفت عن المنبهات (الشاي والقهوة بكميات كبيرة) والتوابل الحارة المصنّعة والوجبات الدسمة، وبدأت أتناول الزنجبيل والكمون والعسل الطبيعي. خلال 3 أسابيع شعرت بتحسن كبير، وبعد شهرين توقفت تماماً عن مضادات الحموضة. الجسم يشفي نفسه عندما نعطيه الفرصة.
عمري 52 سنة وكنت أعاني من ارتفاع الضغط منذ 5 سنوات، وأتناول حبوب يومياً. سمعت عن نظام الدكتور ضياء من ابنتي وقررت أجرب. توقفت عن الملح المصنّع والمعلبات والجبن المالح، وأكثرت من الخضروات الطبيعية والثوم وزيت الزيتون البكر. بعد 3 أشهر استشرت طبيبي وفوجئ أن الضغط انتظم بدون أدوية. الآن أعيش بصحة أفضل والحمد لله.
سنوات أعاني من عرق النسا، آلام في الفخذ والظهر تنزل للساق. الأطباء قالوا "انزلاق غضروفي" ووصفوا جراحة. لما قرأت نظرية القولون وعرق النسا للدكتور ضياء، فهمت إن السبب الحقيقي القولون المنتفخ يضغط على الأعصاب. تركت الخبز الأبيض والبقوليات والمصنعات نهائياً، اعتمدت على الأرز البسمتي والبطاطا والتمر يومياً. خلال شهرين، الانتفاخ خف والآلام خفت 80%. الحمد لله رفضت الجراحة.
ضغطي 155/95 منذ 4 سنوات. لما طبّقت نصيحة الدكتور ضياء عن المضمضة بعد الاستيقاظ + كوب ماء على الريق، وتركت الخبز الأبيض والمصنعات، الضغط بدأ ينزل تدريجياً. اعتمدت على الأساسيات الخمسة: الأرز، البطاطا، التمر، الزبدة الطبيعية، السكر بالمعقول. بعد 4 أشهر، الضغط استقر على 125/82. الطبيب فاجأه التحسن.
قرحة المعدة منذ 5 سنوات. أخذت 3 جرعات مضادات حيوية بدون فائدة. لما قرأت رؤية الدكتور ضياء أن السبب الحقيقي الدقيق الأبيض وأدوية الحموضة (PPIs) اللي حولت معدتي لمستنقع بكتيري، تركتهم جميعاً. بدأت بـ المستكة اليونانية المنقوعة وعسل النحل صباحاً، اعتمدت على الأرز والبطاطا. خلال 3 أشهر، الحرقة والألم اختفوا. الفحص الأخير: لا قرحة.
صداع نصفي منذ 8 سنوات، نوبات أسبوعية شديدة. جربت كل أنواع المسكنات. لما قرأت نظرية الدكتور ضياء أن الصداع أصله المعدة، طبّقت النصيحة: تركت الخبز الأبيض والمصنعات والمشروبات الغازية. لما يجيني صداع، أشرب عصير ليمون فأتكرع ويزول! اعتمدت على الأساسيات الخمسة. خلال 6 أسابيع، نوبات الصداع نقصت من أسبوعية لمرة شهرياً وأخف.
آلام مفاصل شديدة في الركبتين واليدين منذ 6 سنوات. الأدوية دمرت معدتي ولا فائدة. طبّقت نصيحة الدكتور ضياء: لبان دكر منقوع في الماء يومياً + النظام الكامل. تركت الخبز الأبيض، الألبان، البقوليات، الورقيات. ركّزت على الأرز، البطاطا، الأسماك البحرية، زيت الزيتون البكر. بعد 4 أشهر، الألم خف 70% والحركة أحسن.
والدتي 68 سنة، بدأت تنسى وتعيد الكلام. الأطباء قالوا "بداية زهايمر". لما قرأت نظرية الدكتور ضياء أن الزهايمر تليّف في النسيج الخلالي للدماغ، طبّقت معها النظام: تركنا الخبز الأبيض، الحليب، البيض، الورقيات. ركّزنا على الأساسيات الخمسة + الأسماك البحرية مرتين أسبوعياً + النوم العميق ليلاً. بعد 5 أشهر، تركيزها أحسن وذاكرتها رجعت تتحسن.
سكري نوع ثاني، التراكمي 9.2. لما قرأت نظرية الدكتور ضياء أنها مش مقاومة إنسولين بل أمعاء مضروبة، تركت الخبز الأبيض والمصنعات والمشروبات الغازية. اعتمدت على الأساسيات الخمسة بكميات حسب نشاطي. أكلت السمك البحري واللحم البلدي بقاعدة "يوم آه ويوم لأ". بعد 6 أشهر، التراكمي 6.1.
كنت محتارة لما عرفت إن النظام يسمح بالأساسيات الخمسة بلا قيود. كيف أخسر وزن وأنا آكل بطاطا مقلية؟ بعد قراءة نظرية الدهون والميتوكوندريا، فهمت إن الجسم يحرق الدهون مش السكر. التزمت بالأرز البسمتي والبطاطا والتمر، تركت الخبز والألبان والبيض والمصنعات. السكر 5 ملاعق فقط. طبقت قاعدة "لا تأكل حتى الشبع". في 5 أشهر خسرت 10 كيلو.
ابني عمره 4 سنوات يعاني من إكزيما مزمنة. لما قرأت في الموقع عن الأسيد كاسينيت وكيف الحليب يتحول لمادة لاصقة في المعدة، أوقفت الحليب ومشتقاته نهائياً، عوّضته بالماء والتمر والعسل. أعطيته الأرز باللبن (بدون حليب) وتوست القمح الكامل بالزبدة الطبيعية. خلال شهر واحد، الإكزيما خفت 80%. الحمد لله الذي هدانا لهذا العلم.
عمري 26 وكنت أعاني من حب الشباب الشديد منذ سنوات. لما قرأت نظرية الجسم السيد للدكتور ضياء أن الجسم سليم لكن المدخلات الخاطئة تخربه، تركت الحليب وكل مشتقاته والخبز الأبيض. اعتمدت على الأرز والبطاطا والتمر، أكلت العسل الطبيعي صباحاً. زيت الزيتون البكر صار أساسياً. خلال شهرين، البشرة صفت تماماً.
تشخيص سرطان قولون درجة 2 قبل سنة. مع علاج الكيماوي، التزمت بنظام الطيبات. تركت كل المصنعات والدقيق الأبيض والألبان والبيض والورقيات. اعتمدت على الأرز البسمتي، البطاطا، التمر، زيت الزيتون البكر، الأسماك البحرية. شربت كثير من الماء. الطبيب اندهش من سرعة استجابتي وقال "غذاؤك يساعد جسمك يقاوم". تحت متابعة طبيبي طبعاً.
تشخيص ارتجاع في الصمام الميترالي. الأطباء قالوا "وراثي". لما قرأت نظرية الدكتور ضياء أن الصمام يرتخي ليحمي القلب من ضغط البطن المنفوخة، فهمت السبب. تركت الخبز والبقوليات والمشروبات الغازية اللي تنفخ البطن. ركّزت على الأرز والبطاطا والتمر. بعد 4 أشهر، ضيق التنفس خف كثير، والإيكو أحسن.
كنت أعاني من اكتئاب موسمي وقلق. قرأت نظرية الجهاز الهضمي كمصنع هرموني، وأن 95% من السيروتونين من الأمعاء. تركت الخبز الأبيض والمصنعات والمشروبات الغازية. اعتمدت على الأساسيات الخمسة + الأسماك البحرية + العسل صباحاً. خلال شهرين، مزاجي تحسن، النوم انتظم، والقلق خف. الأمعاء فعلاً هي الدماغ الثاني.
كنت أعاني من انتفاخ البطن طوال اليوم. قرأت عن نظرية الضغط والغازات للدكتور ضياء، فهمت إن البقوليات والقمح يسبّبون الغازات. تركت الفول والعدس والبقوليات بشكل عام، والخبز الأبيض. انتبهت لقاعدة "لا تأكل حتى الشبع، قم وأنت تشتهي". اعتمدت على الأرز والبطاطا والأسماك. خلال أسبوعين فقط، الانتفاخ زال 90%.
عندي 45 سنة، اكتشف الأطباء حصوة 8 مم في المرارة وقالوا الجراحة فقط. قبل ما أوافق، طبّقت نظام الطيبات لمدة 5 أشهر. أكثرت من زيت الزيتون البكر صباحاً والليمون. تركت كل أنواع الخبز والمصنعات والألبان. اعتمدت على الأساسيات الخمسة. آخر سونار: الحصوة صغرت إلى 3 مم! الطبيب ذهل.
تحاليل كارثة: كوليسترول 280، دهون ثلاثية مرتفعة. لما قرأت نظرية الدهون للدكتور ضياء، فهمت إن الكوليسترول شمع حيوي مش عدو، وأن الزيوت المهدرجة هي السبب. تركتها كلياً. اعتمدت على زيت الزيتون البكر والزبدة الطبيعية والأسماك البحرية والمكسرات. بعد 5 أشهر: الكوليسترول 180! بدون أي دواء.
عندي 50 سنة ومصاب بالنقرس منذ 6 سنوات. تركت اللحوم الحمراء كثيراً والبقوليات والمشروبات الغازية. اكتفيت بالأسماك البحرية والحمام مرة في الأسبوع، واللحم البلدي بقاعدة "يوم آه ويوم لأ". أكثرت من الماء والأساسيات الخمسة. منذ 4 أشهر ولم أعد أحس بأي نوبة.
كنت أعاني من إمساك مزمن منذ سنوات حتى مع الملينات. لما طبّقت نظام الطيبات وأكثرت من زيت الزيتون البكر صباحاً والتمر والماء الدافئ على الريق، انتظمت تماماً خلال 10 أيام. تركت الخبز الأبيض والألبان. اعتمدت على البطاطا والأرز.
حساسية أنف موسمية شديدة منذ الطفولة، عطس وسيلان مستمر. بعد 4 أشهر من نظام الطيبات وترك الألبان والمصنعات والخبز الأبيض، الحساسية تقريباً اختفت. اعتمدت على الأساسيات الخمسة + الأسماك البحرية + العسل صباحاً. مفيش بخاخات ولا حبوب.
متزوجة من 6 سنوات، كل التحاليل سليمة لكن ما حملت. سمعت أن نظام الطيبات يساعد في الخصوبة. التزمت أنا وزوجي به 8 أشهر، تركنا المصنعات والخبز الأبيض والألبان. اعتمدنا على الأساسيات الخمسة + اللحم البلدي + الأسماك. الحمد لله رزقنا الله بحمل بعد ذلك بشهر.
ابني 9 سنوات، عنده تشتت انتباه وتأخر دراسي. طبّقت نظام الطيبات معه: لا مصنعات، لا حلويات صناعية، لا مشروبات غازية. بدلتها بالتمر والمكسرات والشوكولاتة الداكنة. تركت الخبز الأبيض. ركّزت على الأرز والبطاطا والأسماك البحرية. خلال شهرين، تركيزه تحسن، والمعلمة لاحظت الفرق.
تشخيص القولون التقرحي قبل سنتين. اتبعت نظام الطيبات بإصرار: لا حليب، لا قمح، لا مصنعات، لا بقوليات. اعتمدت على الأرز البسمتي والبطاطا والتمر والعسل والأسماك البحرية. النوبات قلت بشكل كبير، والطبيب فاجأه التحسن في المنظار الأخير. تحت متابعته طبعاً.
متلازمة تكيس المبايض، الدورة كانت تتأخر شهرين أحياناً. قرأت عن نظرية اضطراب المحور النخامي للدكتور ضياء. تركت الخبز الأبيض والألبان والمصنعات. اعتمدت على الأساسيات الخمسة. بعد 4 أشهر من نظام الطيبات وفقد 6 كيلو، الدورة انتظمت تماماً.
كنت لا أستطيع البقاء بدون شي حلو. لما عرفت من النظام إن السكر الأبيض من الأساسيات الخمسة (10 ملاعق يومياً مسموحة)، لكن المصنعات هي المشكلة، بدلت الحلويات الصناعية بـ التمر والشوكولاتة الداكنة 70% والعسل وحلاوة الطحينية. الآن أكتفي بالطبيعي. شعور رائع بالتحرر.
تساقط شعر شديد بعد الولادة. بعد 3 أشهر من نظام الطيبات والاعتماد على الأسماك البحرية والمكسرات وزيت الزيتون البكر والتمر، الشعر بدأ يقوى ويلمع. تركت الخبز الأبيض والألبان نهائياً. الفرق واضح في صورة من شهرين مقارنة بالآن.
لاعب كمال أجسام عمري 28. تركت البروتين الصناعي والمكملات الكيميائية، اعتمدت على الأكل الطبيعي حسب نظام الطيبات: الأساسيات الخمسة + الأسماك البحرية + اللحم البلدي (يوم آه ويوم لأ) + المكسرات + العسل. السكر 15 ملعقة يومياً (نشاطي شديد). النتيجة: عضلات أنقى، تركيز أعلى، طاقة دائمة.
ألم ظهر منذ 10 سنوات بعد حادث. بعد قراءة نظرية القولون وعرق النسا، فهمت إن ضغط القولون قد يكون السبب. تركت اللحوم الحمراء كثيراً والمصنعات والبقوليات. فعّلت المشي اليومي 30 دقيقة. اعتمدت على الأساسيات الخمسة. خلال 4 أشهر، الألم خف 80%.
تحاليل قالت كبد دهني درجة ثانية. الطبيب: غيّر نظامك أو ستتطور. التزمت بنظام الطيبات 5 أشهر بناءً على نظرية الدهون. تركت السكر الزائد والمصنعات والزيوت المهدرجة. اعتمدت على زيت الزيتون البكر والزبدة الطبيعية. السكر 5 ملاعق فقط. آخر سونار: تحسن واضح، الإنزيمات طبيعية.
أعاني من اكتئاب موسمي كل شتاء. هذا الموسم طبّقت نظام الطيبات وأكثرت من الأسماك الزيتية وزيت الزيتون البكر والتمر. تركت الخبز الأبيض والألبان. السيروتونين من الأمعاء كما قال الدكتور. للمرة الأولى منذ سنوات لم أحس بالاكتئاب الشديد.
كنت 95 كيلو، الآن 83. بدون رجيم قاسي، فقط نظام الطيبات. أكلت 3 وجبات يومياً من الأساسيات الخمسة، تركت المصنعات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والخبز الأبيض. السكر 10 ملاعق (متوسط النشاط). النتيجة: نقص تدريجي وثابت بدون جوع.
بنتي 12 سنة عندها نقص فيتامين د حاد. بدل المكملات الصناعية، قررت أتبع نظام الطيبات معها: تعريضها للشمس يومياً + الأسماك البحرية + الزبدة الطبيعية + التمر. تركنا الحليب نهائياً. التحاليل بعد 3 أشهر: الفيتامين عاد طبيعياً.
سنوات من النوم المتقطع. التزمت بنظام الطيبات، خاصة العشاء قبل المغرب وترك الكافيين بعد الظهر. اعتمدت على الأساسيات الخمسة. تركت الخبز الأبيض والمصنعات. خلال 3 أسابيع نمت كطفل لأول مرة. النظام الجليمفاوي يحتاج نوم عميق كما قال الدكتور.
حساسية جلد مزمنة منذ المراهقة. تركت الحليب وكل مشتقاته والقمح. اعتمدت على الأساسيات الخمسة + زيت الزيتون البكر داخلياً. خلال شهرين، الحساسية اختفت 95%. البشرة أصبحت ناعمة لأول مرة منذ سنوات.
كرش كبير منذ سنوات رغم الرياضة. السر كان النظام الغذائي. اتبعت نظام الطيبات، تركت الخبز الأبيض والمصنعات والمشروبات الغازية. اعتمدت على الأساسيات الخمسة. السكر 10 ملاعق. خلال 3 أشهر، الكرش اختفى تقريباً والوزن نزل 10 كيلو.
حرقة معدة شبه يومية. الحبوب لا تنفع. النظام علمني أن السبب الدقيق الأبيض كما في نظرية H. Pylori، وأن الـ PPIs تحول المعدة لمستنقع بكتيري. تركتها كلياً. اعتمدت على الأرز والبطاطا والمستكة اليونانية. الحرقة شبه اختفت خلال شهر.
بدأت قبل 3 أسابيع. تركت الخبز الأبيض والألبان. أحس بفرق في الطاقة والانتفاخ خف. الوزن نزل 2 كيلو فقط. أعرف أن النتائج تحتاج وقت أطول. مازال صعباً عليّ ترك المصنعات تماماً، لكن مستمرة بإذن الله.
شهر مع النظام. تركت الخبز الأبيض والمصنعات. النوم تحسن قليلاً والهضم أفضل. لكن الكوليسترول لسه مرتفع. أعتقد محتاج وقت أكثر مع نظرية الدهون. مستمر بالنظام.
بدأت قبل شهرين. أصعب شي كان ترك الخبز. حاولت أعتمد على الأرز والبطاطا في كل وجباتي. تركت الحليب واللبنة بسهولة بعد ما عرفت موضوع الأسيد كاسينيت. لكن الورقيات (الجرجير والخس) صعبة عليّ - تعودت آكلهم. الحمد لله، وزني نزل 3 كيلو والانتفاخ خف. أحاول أتخلص منهم تدريجياً.
شهر مع النظام. تركت الخبز الأبيض والمصنعات. الطاقة زادت كثيراً والهضم تحسن. لكن الكرش لسه موجود. أعتقد أحتاج رياضة معاه + صبر. مستمر.
أحب النظام نظرياً، لكن المناسبات العائلية صعبة. كل شيء حلويات صناعية ومصنعات وخبز أبيض. أحاول التزم 80% خلال الأسبوع. النتائج أولية لكن إيجابية - الانتفاخ خف. أحتاج صبر.
أكثر الأسئلة التي يطرحها الزوّار قبل أن يبدؤوا. الأجوبة مبنية على تجارب الأعضاء الحقيقية على موقعنا.
نعم، جميع التجارب على موقع altayebaat.com من زوّار حقيقيين شاركوا قصصهم بأنفسهم. تمرّ كل تجربة بمراجعة الإدارة قبل النشر للتأكد من جدّيتها ولحماية خصوصية الأعضاء. لا تتم إضافة أي تجربة مفبركة أو من جهات خارجية.
الدكتور ضياء العوضي رحمه الله طبيب وباحث في الطب الطبيعي، صاحب نظام "الطيبات" الغذائي القائم على أكل ما طاب من الطعام الطبيعي وترك ما خبث من المصنّع. توفي رحمه الله في أبريل 2026 بعد أن نفع الله بعلمه آلاف الناس في العالم العربي.
نظام الطيبات نظام غذائي تكميلي يعتمد على الأطعمة الطبيعية والصحية. يركّز على: اللحوم الحمراء، الأسماك البحرية، الأرز، البطاطس، زيت الزيتون، السمن البلدي، التمر، العسل، والمكسرات. ويتجنّب: الألبان، الدواجن، البيض، الدقيق الأبيض، السكر المصنّع، والزيوت الصناعية.
حسب تجارب الأعضاء على موقعنا:
الصبر والالتزام هما مفتاح النجاح.
حسب تجارب أعضاء موقعنا، النزول يتراوح في المتوسط بين 3 إلى 7 كيلو شهرياً. النتائج تختلف حسب الوزن الحالي والالتزام والنشاط البدني. الأهم هو النزول الصحي المستدام، وليس النزول السريع المفاجئ الذي يعود بسرعة.
لا، نظام الطيبات نظام غذائي تكميلي وليس بديلاً عن العلاج الطبي. التجارب المنشورة قصص شخصية، والنتائج تختلف من شخص لآخر. استشر طبيبك دائماً قبل أي تغيير في نظامك الغذائي أو الدوائي، ولا توقف أي دواء بدون استشارة طبيبك المختصّ.
الممنوعات الأساسية:
للقائمة الكاملة: صفحة الممنوعات
النظام يعتمد على الأطعمة الطبيعية المناسبة لكل الأعمار. لدينا تجارب ناجحة للأطفال مع حالات مثل الإكزيما، نقص فيتامين د، وتحسّن التركيز الدراسي. لكن دائماً استشر طبيب الأطفال قبل أي تعديل غذائي للأطفال.
اضغط على زر "شارك تجربتك" في أسفل الصفحة. املأ النموذج بقصتك الحقيقية، حدّد الفئة والمدّة الزمنية، ثم أرسلها للمراجعة. تمرّ كل التجارب بمراجعة الإدارة قبل النشر للتأكد من جدّيتها ولحماية خصوصية الأعضاء.
تجربتك ستظهر بعد مراجعتها من الإدارة. شكراً لمشاركتك ما يفيد غيرك.