🤖 مدعوم بالذكاء الاصطناعي
أنشئ خطتك الأسبوعية المخصصة
خطة طعام مخصصة لك بحسب هدفك وتفضيلاتك،
مبنية حصرياً على نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي رحمه الله.
✨ مخصصة لك
🌿 من المسموحات فقط
📜 مع اقتباسات الدكتور
مؤشر التكرار - افهم النظام قبل أن تبدأ ▼
نظام الطيبات يصنّف الأطعمة في 4 مستويات حسب تكرار الأكل.
الخطة التي ستحصل عليها تحترم هذه القاعدة الذهبية ✨
🟢
يومياً
أساس الوجبات (إفطار + عشاء)
توست • أرز • بطاطا • سمن بلدي • زيتون • عسل
🟡
أسبوعياً
2-3 مرات (الغداء فقط)
لحم بتلو • خروف • سمك بحري • حمام • سمان
🟣
أحياناً
مرة في الخطة كلها
شوكولاتة 70%+ • نوتيلا • مربيات طبيعية
🔴
ممنوع
لن يظهر في الخطة
دجاج • بيض • ألبان • خبز عادي • مكرونة
✨ الذكاء الاصطناعي يحترم هذه القاعدة تماماً — ستحصل على خطة متوازنة بـ 3 وجبات لحم/سمك فقط في الأسبوع.
📚 شرح أعمق لمؤشر التكرار ←
⚙️ تفضيلاتك
0 / 500
💡 الخطة استرشادية فقط — استشر طبيبك المعالج قبل أي تغيير في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية.