🤖 مدعوم بالذكاء الاصطناعي
أنشئ خطتك الأسبوعية المخصصة
خطة طعام مخصصة لك بحسب هدفك وتفضيلاتك،
مبنية حصرياً على نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي رحمه الله.
✨ مخصصة لك
🌿 من المسموحات فقط
📜 مع اقتباسات الدكتور
مؤشر التكرار - افهم النظام قبل أن تبدأ ▼
نظام الطيبات يصنّف الأطعمة في 4 مستويات حسب تكرار الأكل.
الخطة التي ستحصل عليها تحترم هذه القاعدة الذهبية ✨
🟢🟢
الأساسيات
بلا قيود (في كل وجبة)
أرز • تمر • سمن بلدي • بطاطا • سكر
🟢
يومياً
مرة واحدة في اليوم
توست • جبنة • زيتون • عسل • مكسرات
🟡
أسبوعياً
السمك مرة • اللحوم يوم نعم/يوم لا
لحم بتلو • خروف • سمك بحري • حمام
🟣
أحياناً
مرة في الأسبوع كله
شوكولاتة 70%+ • نوتيلا • مربيات
🔴
ممنوع
لن يظهر في الخطة
دجاج • بيض • ألبان • خبز عادي
✨ الذكاء الاصطناعي يحترم هذه القاعدة تماماً — ستحصل على خطة متوازنة بـ 3 وجبات لحم/سمك فقط في الأسبوع.
📚 شرح أعمق لمؤشر التكرار ←
⚙️ تفضيلاتك
0 / 500
💡 الخطة استرشادية فقط — استشر طبيبك المعالج قبل أي تغيير في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية.